Ja birojā bieži sēdi ilgu laiku, ir viegli nolaist plecu, kakla muskuļus saspringtā stāvoklī, ja ilgstoša bezdarbība, viegli var izraisīt lāpstiņu-humerālo periartrītu un citas saslimšanas, ieteicams darīt. vairāk no tālāk norādītajām jogas kustībām jūsubiroja krēsli, lai palīdzētu jums mazināt muskuļu sāpes, pret biroja sindromu.
Daudzi cilvēki sēž visu dienu un bieži jūt, ka mugura un dibens kļūst lielāki.Ja jūtaties tāpat, nāciet ar mums.
Šī asana ir atjaunojoša asana, tāpēc to var praktizēt jebkurā laikā.Pēcpusdienā brīvajā laikā varat uzstādīt modinātāju, lai neaizmirstu katru pēcpusdienu dot savam ķermenim atpūtu.
Ļaujiet visam ķermenim atpūsties un elpot caur katru muskuļu.
Labi, lūk!Laimīgu praksi!
Izlikšanas laiks: 15.03.2023